Morgonpromenad i safjället

Skönt att få vilka tankarna iskogen. Väldigt fint denna årstiden.

Mycket att tänka på

det är så mycket nu med skola, flytt, Roberts jobb, renovering, bal, knäproblem och jag vet inte allt..Jag har inte haft någon blogglust och jag har det väl inte nu heller egentligen.

Ska röntga mitt knä och mina händer och fötter i mitten av juni för jag hade något reumatiskt i blodet. Men jag är inte sjuk av det. Bara säkerhetsgrej sa läkaren.

Det som fick mig att tänka på bloggen var att jag planerar en detoxvecka, eller snarare ett par detoxdagar. Har en tredagars detoxkur som jag funderar på att "gå igenom" i slutet av denna/början av nästa vecka alternativt en längre detox efter den 8 juni. Får se lite vad det blir.

Gooooda kakor med proteinpulver

Jag kollade runt bland recept på kakor med proteinpuver innan jag bestämde mig för att jag inte kunde bestämma mig :) Jag bestämde mig för att inte följa något recept utan göra mitt eget. Det blev de bästa kakorna jag gjort! Ganska fluffig konsistens och fin form. Smaken är väl inte helt perfekt, men ganska neutral liksom.

Jag blandade kakao och proteinpulver. Sen mixade jag cashewnötter, havregryn och bakpulver och blandade ihop med chokladblandningen. Sen började jag att röra i ett ägg och sen äggvitan. Hällde i mjölk så att de fick bra konsistens (ganska flytande) och till sist hasselnötaromen. Klickade sedan upp smeten på en plåt (de flöt inte ut helt så konsistensen var lite mittemellan) ca 20 st. Satte in i ugnen på 150 grader och lät den stiga till 200 grader. Sen stängde jag av ugnen och lät de stå 2 min till.

Blanda samman ingredienserna till krämen och bred uppepå kakorna och strössla över finhackade valnötter. Jag hade tänkt att lägga ihop kakorna två och två men de blev lite för stora då så alternativt kan man göra dem mindre för att lägga ihop med kräm emellan.

Det var gott!!Njutbart! Tro det eller ej :)

Recept:
Kaksmet:
2 skopor proteinpulver med chokladsmak
3 tsk kakao
en liten näve fiberhavregryn
1 ägg
0,5 dl äggvita
1 tsk bakpulver
typ 0,5-1 dl lättmjölk
6 naturella cashewnötter
hasselnötarom

Kräm till fyllning:
arraksarom
40g smör
2 msk florsocker
2 msk kakao
valnötter till garnering

Träna utan sportbh?

Idag när jag kom fram till gymmet så upptäcker jag att min sportbh antagligen hängde kvar hemma..
Vad gör man? Går hem och skippar träningen? Nej! Jag trotsade naturlagarna och tränade med min vanliga bh vilket jag typ aldrig gjort tidigare så det tog emot lite..
Jag tränade bara styrka (rygg, biceps) och det gick bra. Det fick bli lite vardagsmotion nu ikväll för att kompensera för de missade cardiomaskinerna.

Imorgon blir det pass med triceps, axlar och bröst och då MED sportbh och MED kompis :)

Spring!

Så gött att våren är här! Jag var nere i morse vid hästholmen brygga och gjorde lite armhävningar och annat i solen:)

Morgonpromenad

På Hästholmen nu:) i solskenet!

Dagens lunch

Detta var vad som serverades till lunch idag,enda skillnaden var att dagens portion låg inkopplad i en matlåda.
Det är alltså en wrap av äggvita, havremjöl, bakpulver och oregano.fyllningen varierar jag med Rex skinka,keso,kyckling och olika grönsaker.Gott!

Påväg till träning

Idag blir det ett kortare axel- och bröstpass med inslag av triceps. Min favorit är tricepsdrag med rep. Efter gymmet blir det middag och sen promenad med min kinesiska klasskompis tingting.

Dagsformen är ok, men knäna är inte ok än :( får se hur det blir, men träna överkropp går fortfarande bra. Ska träna extra hårt i veckan så jag kan unna mig en glassiärenglass på lördag. Det är ingen liten glass för er som inte vet vad jag pratar om.

Filmkväll

Idag var det min tur att inte välja film. Då blev det pirater.

Veckans matkasse

Dethär är lite av det som kommer ligga på tallriken de närmsta dagarna. Ikväll var det fredagsmys med hamburgare och ugnsrostade rotfrukter.

Dagens vardagsmotion

Dagen började med en skogspromenad efter frukosten. Sen så har vi haft lite förrådsstädning som jag ser som vardagsmotion. Efter det blir det fullt med motion på spelningen :) Både bära saker, gospelgung och allmänt småspring fram och tillbaka. Det är bara SÅ synd med mitt/mina knän...jag blir snart galen! Jag har kommit på att jag älskar att hoppa och jag kan inte det! Jag hoppade i skogen idag men då fick jag klättra upp på en sten och sen "falla" ner i Roberts famn...inte min favorittyp av hopp direkt, men det var roligt ändå! Jag vill göra glädjehopp och vårhopp och alla möjliga spontanhopp.

Jag känner att idag är det en förändringen dag! Allt kan hända!

Förstamajspelning

Idag är det spelning med InHisGrace i Asklanda! Vet ens knappt vad det ligger fast jag vet att jag varit där innan.

En speldag är ofta fylld med vardagsmotion :)