Fördelar, bara fördelar!

Är med i matdagbokens kickstart och har fått en uppgift som en del i "programmet". Jag ska skriva upp fördelarna med att nå mitt mål. Men vad är mitt mål? Att följa programmet? Jag tror det är så som jag kan uttrycka det just nu i alla fall.
Om jag följer programmet kommer jag uppnå följande fördelar:

• Minskad vikt
• Mindre sötsug
• Lägre vikt ger mig större chans att klara av att springa= mindre belastning på knä och leder
• Tips på bra mat
• Lära mig att ta tid och planera för måltider
• Lära mig att vara öppen mot andra om min kost

Det får räcka för nu.