Axelpass

Idag har jag bestämt mig för att köra ett ordentligt styrkepass på gymmet, men eftersom jag har förfärlig träningsvärk i benen så blir det fokus på axlar och armar. Det är extra bra att köra det just idag för jag vill känna mig stolt över mina armar ikväll på julfest nummer 2 med skolan. Jag tänkte försöka köra mina favoritövningar för triceps, biceps och axlar. Jag tänkte också försöka träna så att jag får upp lite pump i musklerna och se hur de reagerar på det. Jag läste att tricket är att kombinera på övningar som tränar samma muskel. Då samlas blod och mjölksyra i muskeln som gör att den pumpar upp sig aningen.