God gryta som jag åt förra veckan som jag gör om denna veckan med lite varierade grönsaker. Man kan gärna ha lite råris eller potatis eller annan kolhydratkälla till, men det är inte med i kalori/näringsberäkningen.
Till 6 portioner behöver man:
1 purjolök
2 gula lökar
3 morötter
900g kycklingfile
2 msk philadelphia
1 msk soja
1 dl matlagningsgrädde
600g brysselkål
Näringsinnehåll
278 kcal
40 g protein
14 g kolhydrat
7 g fett
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar