Planering vecka 17

Min långsamma deff följer denna veckan detta schema:

Träning vecka 17:
Måndag: Morgongym rygg/biceps+ 20 min lätt cykel
Tisdag: Spinning
Onsdag: Vila
Torsdag:Sjukgymnastens benpass+ 20 min crosstrainer
Fredag: Morgongym triceps/bröst+ 20 min lätt cardio
Lördag: Långpromenad
Söndag: Sjukgymnastens benpass

På matsedeln står det:

• Kycklinggryta med senap och svamp
• Risgrunsgröt
• Laxsallad
• Korvgryta med broccoli