Nyttiga och goda frukostpannkakor

Här kommer ett recept jag vill dela med mig av :)

Jag kallar dem från och med nu för "tuttifruttipannkakor" 

Till 2 personer behöver man:
30g whey (gourmet) vanlij
3 st äggvitor
1 dl havregryn mixat till ett mjöl
1 tsk bakpulver

Blanda allt och stek pannkakor/plättar i valfri storlek. Jag gjorde 5 halvstora

Fyllning 1:
Mellanlager ett bestod av ½ mosad banan och 2 tsk whay 80 banansmak.

Fyllning 2:
150g kvarg 0,3%
ca 50 g frysta jordgubbar
Mixade dessa så det blev lite som glass

Topping:
0,5 nektarin
2 st kiwi
skurna i små bitar. Jag ringlade också lite honung över. Mums! Till och med Robert gillade det!

Näringsinnehåll:
349kcal
Protein: 39%
Kolhydrater: 42%
Fett: 15%