Styrketräning hemma!

Några av mina favoritövningar för magen har jag tagit med mig hem från fysiken.

1. Magövning 1

Magövning 2: Roliga situpsen :)

1

2

3

4

5

Det gäller alltså att följa rörelsen. Jag gör den ca 6 ggr med ena benet och sen 6 med andra. Det benet som inte jobbar ska hela tiden sträva efter att hålla en 90 graders vinkel både höft- och knäled.

Magövning 3: Plankan
Jag står i en vanlig planka och sedan gungar jag lite försiktigt framåt på tårna och sen tillbaka. Tycker det är tråkigt att bara stå helt stilla:)

Perfekt efter promenaden tex:)